5 tips para comer sin culpas en Navidad

5 tips para comer sin culpas en Navidad

Disfruta y celebra con tus seres queridos la noche de Navidad comiendo rico.

Hoy Centro Cosmético te comparte 5 tips para que lo hagas ¡sin culpas!

  • COME POR LA TARDE

Es muy común que aguantemos el hambre para la cena, ¡pero es un gran error! Lograrás tener un hambre voraz y seguramente, perderás el control. Organízate pequeños tentempiés durante el día; por ejemplo: un plato de crudités o una ensalada de atún.

  • EMPIEZA POR LO VERDE

Como en cualquier comida, pinta tu plato de verdes con tantas verduras como se te antojen. De esta manera la fibra de las verduras evitará que comas de más.

  • MODERA EL CONSUMO DE VINO

Recuerda que una de las mayores fuentes de azúcar durante la cena navideña son las copas de vino o alcohol que tomes. Controla tu brindis para no tomar de más en la noche y combina un vaso de agua entre una y otra.

  • COCINA CON YOGUR

Prueba a cambiar en tus preparaciones la mitad de la crema por yogur. Reducirás en buena cantidad las calorías y no solo eso, le brindas un ligero toque ácido que resaltará tus comidas.

  • TODO AL NATURAL

Evita en lo posible utilizar enlatados y prefiere siempre frutas y verduras frescas. Los sabores serán mucho mejores, usas menos conservadores y tu comida será más sana.

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